轻柚美食
新浪微博
微信
当前位置:轻柚美食网 » 高清

体验馆|健身操舞跃动起来~一起来上堂“穿越”课



  今天的气温略有回暖~快乐运动的脚步自然不能停歇!本周的英吉多·快乐运动体验馆就带体验者走进了位于汤山路37号的鹏派国际健身教练基地,一起在冬日里用跃动的舞姿成功燃烧了自己卡路里!



  今天,体验者们上了一堂“穿越课”!究竟什么是“穿越课”?是不是相当好奇~~




  此穿越非彼穿越~这堂课程是时代的穿越,跳舞的学员年龄从20岁一直到60多岁,年龄跨度40多年,让课堂充满浓厚的年代感,同时这堂课又是舞姿的穿越,舞蹈风格涵盖了民族舞、爵士舞、街舞、流行舞……在健身操的基础上加入了舞蹈的感觉,让课程整个旋律非常动感。让参与的学员都能在锻炼的过程中也收获快乐。



  想要参与健身操舞,但不能盲目,鹏派国际健身的教练介绍,锻炼之前热身非常重要,要让身体先热起来,再进入课程,并且在训练完后还要进行一定的伸展运动,促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉,减轻其对肌肉的酸性刺激。




66周岁的沈玉颖在课程中挥汗如雨,完全一副年轻人的模样!她表示,自己进行健身有十几年的时间了,从一开始由于体质不好将信将疑的接触,到后来的欲罢不能,普拉提、瑜伽、健身操、肚皮舞等各种健身项目无一不爱。尤其是鹏派国际健身的院长亲自教授的课程,每次都能觉得特别嗨!每次锻炼完后出一身汗,所有压力与烦恼都随之而去,身体状态也越来越好了。



  “全民健身操舞”是由国家体育总局立项的全民健身运动。全民健身操舞包括有氧健身操(舞)、时尚健身课程、街舞、民族健身操(舞)、广场健身操(舞),五大类,因动作简单,运动强度适中,非常适合于5-80岁不同年龄段、不同性别初级运动的人参与。锻炼与娱乐两不误目前健身操舞越来越受到健身爱好者的追捧。