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怎样喝茶对身体更好?

怎样喝茶对身体更好?

中国饮茶历史悠久,在寻常百姓的生活中,大碗喝茶既可解渴,又不会像喝酒一样误事;在王公贵族眼里,喝茶更是一件雅致的事情。喝茶能磨炼人的心性,也可养生,但如若“不会”喝茶,比如说不知道什么时间段适宜喝什么茶,哪种体质不适合喝什么茶,那么喝茶也就起不到养生的作用。

中国的茶叶有3000多种分类,常见的有绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶,此外还有花茶等。有的人喝了绿茶会拉肚子,这可能是因为脾胃虚寒,因为绿茶本身性寒,进入人体后不被接受,马上被当做毒素排出去,因此就会腹泻。

体质健康的人在夏天喝绿茶,可以清热解暑,到了冬天,体弱、气血虚、脾胃寒的人以及老年人就不适合喝绿茶。喝茶的人要弄清楚自己体质温寒,脏腑功能旺盛多火者适宜饮绿茶或普洱生茶,脾胃虚寒者则可以喝熟普或者红茶。

女性在孕期需要安胎,这是需要五脏六腑协助完成的,茶叶中的咖啡碱有利尿作用,同时会增加孕妇的心跳次数和频率,加重心肾的负荷量,因此女性在孕期不宜喝茶。

根据时间喝茶

一天中喝茶的时间也有讲究,早上吃过早点后一至两小时这个时间段,我们胃部压力减轻,身体机能逐渐上升,喝熟茶养胃又提神。第二杯午茶,适宜在下午三四点钟饮用,此时身体机能趋于平衡,适宜喝生茶或者绿茶,晚上七八点钟可以喝一泡熟普或者红茶,具有降血脂、助消化的功效,但晚上喝茶不宜过浓。

不同茶有不同功效,喝茶禁忌要注意

不同的茶有不同的功效,绿茶护肝明目,红茶养胃,普洱茶降脂减肥。《本草纲目》中说:茶叶“饮之宜热,冷则聚痰,大渴及酒后饮茶,水入肾经,令人腰、脚、膀胱冷痛……”古人认为如果喝冷茶,会使体内的湿浊凝聚成痰;大渴及酒后饮茶容易伤肾,因此饮茶宜热宜淡。很多人相信浓茶能解酒,因为解酒需要多排尿,却不知多饮浓茶会对身体有伤害。

此外,空腹不宜喝茶,生病期间不宜喝茶,不宜用茶水服药,也不宜喝隔夜茶。善待我们的身体,身体才能给我们更大的回报。 (来源:云南普洱茶人陈晓雷,图片来源:说茶网图库)

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