大微会
新浪微博
微信
当前位置:大微会网 » 地理

冬季如何养生?一勺蜂蜜就足矣!

蜂蜜被誉为是最为天然的营养保健食品,受到了很多人的喜爱。眼下马上就要进入寒冷又干燥的冬季了,而多喝蜂蜜对人们的身体健康也是极有帮助的。那么下面就带你了解一下冬季养生为什么要喝蜂蜜吧!

1、快速缓解疲劳

喝蜂蜜能够快速缓解疲劳,尤其适合经常熬夜的人。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,因为蜂蜜中含有果糖、葡萄糖,而这些可以很快被身体吸收,从而改善人体血液的营养状况。

吃法:中午喝一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用。

吃法:每天早晚服用蜂蜜1-2勺。或者冲泡一杯蜂蜜水效果更好哦。

3、滋阴润祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

吃法:准备一个雪梨,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

4、让兴奋的神经“安眠”

蜂蜜可以调节神经系统功能,缓解紧张神经,促进睡眠。

吃法:每晚睡前一匙蜂蜜或冲泡一杯蜂蜜水,在睡前一小时饮用。

5、护肤养颜抗衰老

蜂蜜也是非常理想的护肤品哦,它能供给皮肤养分,让皮肤具有弹性,能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,再加入面粉调匀后成为面膜。

6、保护狂野的“心”

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能 ,使血红蛋白增加,心血管扩张,防止血液凝集,保证血液循环正常。

吃法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

经常食用蜂蜜还可以预防多种疾病,让我们的身体更加健康,在平时的饮食中以蜜代糖,多摄入一些蜂蜜,会有意想不到的好处哦!

相关报道